Ali je Hallux Valgus Deden?

Delite

Facebook
Twitter
LinkedIn

Veliko ljudi se sprašuje, “Ali so hallux valgus dedni?” Sodobni medicinski strokovnjaki in raziskovalci soglasno menijo, da hallux valgus niso dedni. Gre za pogosto deformacijo stopala, ki prizadene milijone ljudi po svetu. Prepoznamo jo po kostnem izrastku na sklepu palca na nogi, kar povzroči, da se palec obrne proti drugim prstom. To lahko povzroča bolečino, nelagodje in težave pri hoji.

Vzroki in Dejavniki Tveganja za Hallux Valgus

Hallux valgus običajno nastane zaradi neravnovesja v kosteh in mišicah stopala, kar vodi do tega, da palec pritiska na druge prste in povzroča kostni izrastek. Strokovnjaki soglašajo, da hallux valgus ni deden, temveč je močno povezan z dejavniki, kot so obutev, struktura stopala in vzorci gibanja. Po obsežnih raziskavah je trden odgovor na vprašanje, “Ali so hallux valgus dedni?”, ne. Življenjski dejavniki, zlasti obutev, struktura stopala in vzorci gibanja, igrajo veliko večjo vlogo pri nastanku hallux valgus.

Dejavniki Tveganja

  1. Obutev: Nošenje ozkih, tesnih ali visokih pet lahko vodi do hallux valgus, kar kaže na močan vpliv življenjskih izbir na nastanek te deformacije.
  2. Struktura stopala: Določene strukture stopala, kot so ploska stopala ali nizki loki, prispevajo k razvoju hallux valgus. Ti dejavniki niso povezani z genetiko, temveč z individualnimi življenjskimi izbirami in fiziologijo.
  3. Vzroci gibanja: Določeni vzorci gibanja, ki vključujejo pretiran pritisk in trenje na sklepu palca, lahko prispevajo k hallux valgus. Pomembno je opozoriti, da ne gre za samo dejavnost, ki povzroča hallux valgus, ampak način izvajanja teh dejavnosti.

Simptomi Hallux Valgus

  1. Bolečina in nelagodje: Pogosto prisotna bolečina okoli območja hallux valgus, ki je lahko ostra ali topa, še posebej pri stanju, hoji ali teku.
  2. Oteklina in rdečina: Območje lahko postane otečeno in občutljivo na dotik, koža pa lahko postane rdeča in topla.
  3. Izrastek na sklepu palca: Vidni kostni izrastek na sklepu palca, ki povzroča nepravilno poravnavo sklepa.
  4. Žulji in otiščanci: Zadebeljena, utrjena področja kože okoli hallux valgus.
  5. Omejena gibljivost palca: Oteženo premikanje palca, kar lahko povzroča nelagodje ali bolečino.
  6. Mravljinčenje ali omrtvelost: Stiskanje živcev zaradi nepravilne poravnave sklepa lahko povzroča mravljinčenje ali omrtvelost.
  7. Spremembe oblike stopala: Opazne spremembe oblike stopala, zaradi katerih je težko najti udobne čevlje.

Neoperativno Zdravljenje

  1. Ustrezna obutev: Nosite čevlje z dovolj prostora za prste in široko sprednjo stranjo.
  2. Vaje za stopala: Raztezanje prstov in valjčkanje stopal lahko izboljša moč in gibljivost.
  3. Ortopedski pripomočki: Ortopedski vložki in blazinice za hallux valgus zmanjšujejo bolečino.
  4. Distančniki za prste: Pomagajo pri pravilni poravnavi prstov in zmanjšujejo bolečino.

Operativno Zdravljenje

Operacija je potrebna le v skrajnih primerih, ko neoperativno zdravljenje ne prinese olajšanja. Vključuje odstranjevanje kostnega izrastka ali premikanje kosti, da se popravi deformacija.

Preventivni Ukrepi

  1. Izbira prave obutve: Nosite čevlje z široko sprednjo stranjo.
  2. Vzdrževanje zdrave teže: Prekomerna teža dodatno obremenjuje stopala.
  3. Vaje za stopala: Redno izvajajte vaje za krepitev in gibljivost stopal.

Manchesterjeva Lestvica in Diagnostika

Manchesterjeva lestvica omogoča razvrščanje resnosti hallux valgus z vizualnim ocenjevanjem poravnave prve stopalne kosti in palca. Medtem ko blage deformacije redko povzročajo težave, lahko zmerni in hudi primeri ogrozijo stabilnost celotnega stopala, povzročajo bolečine, poslabšano telesno zmogljivost, motnje hoje in poslabšano ravnotežje. Motnje ravnotežja so še posebej težavne pri starejših odraslih, saj znatno povečajo verjetnost padca.

Kljub svoji preprostosti je ta lestvica presenetljivo natančna in dosega rezultate podobne rentgenskim slikam. Resnost hallux valgus je tudi razvrščena po kotu med prvim metatarzalom in velikim prstom (tj. kot halluxa). Idealno je, da je kot manjši od 15°. Hallux valgus se oceni kot blag, ko je kot med 15 in 20° , zmeren, ko je kot med 21 in 39°, in hud, ko kot presega 40°.

Pogostost Hallux Valgus

Hallux valgus je presenetljivo pogost. V nedavni študiji skoraj 500.000 ljudi so ugotovili, da 8% najstnikov, 23% odraslih in 36% ljudi nad 65. letom starosti trpi zaradi tega pogosto bolečega stanja. Glede na predstavljene številke ugotavljamo, da je večja pojavnost pri ženskah kot pri moških, in to za 2-3-krat.

Celosten Program Rehabilitacije

Celosten program rehabilitacije za hallux valgus vključuje:

  1. Ortoze: Priporoča se uporaba prilagojenih ali prostodostopnih ortoz za zmanjšanje pritiska pod glavo prve metatarzalne kosti in lajšanje nelagodja, še posebej v čevljih z širokimi prsti.
  2. Ločevalniki za prste: Za dnevno uporabo so predlagani majhni silikonski ločevalniki za prste, pri čemer so na voljo tudi prilagojeni modeli za zmerne do hude primere hallux valgus za izboljšanje udobja in preprečevanje premikanja prstov.
  3. Raztezanje meč: Poudarek na raztezanju mišic meč, še posebej na medialnem gastrocnemiusu, za lajšanje prednjega dela stopala povezanega s hallux valgus.
  4. Gibljivost velikega prsta: Vaje za obnovitev gibanja navzgor v sklepu med prvo metatarzalno in prvo falangalno kostjo, kar je ključnega pomena za zmanjšanje napredovanja hallux valgus.
  5. Krepitev stopal in lokov: Vaje z elastičnimi trakovi za krepitev mišic abduktorja halucisa in peroneus longus, spodbujanje pravilnega rekrutiranja mišic in stabilnosti.
  6. Priporočila za obutev: Izbor obutve, ki pravilno prilega in podpira stopalni lok, s specifičnimi priporočili za modele, ki so zasnovani za zmanjšanje pritiska na prvo metatarzalno kost.
  7. Spremljanje napredka: Uporaba digitalnih fotografij in aplikacij za spremljanje napredka kota haluxa, zagotavljanje varne in stroškovno učinkovite alternative tradicionalnim rentgenskim slikam.

Na koncu je pomembno omeniti, da obstajajo tudi kirurške možnosti za kompleksne primere hallux valgus. Ključno je celovito upravljanje stanja, ki združuje krepitev vaj, izboljšanje gibljivosti, pravilno obutev ter po potrebi kirurški poseg glede na resnost stanja. Cilj takšnega holističnega pristopa je izboljšati mobilnost, zmanjšati bolečine ter morebiti odložiti ali preprečiti kirurško korekcijo pri blagih do zmernih primerih hallux valgus.

Hallux valgus je pogosta težava, ki povzroča nelagodje in bolečino, vendar obstajajo učinkovite rešitve. Z ustreznim zdravljenjem in preventivnimi ukrepi lahko bistveno izboljšate kakovost življenja in zmanjšate simptome. Pravilna izbira obutve, izvajanje vaj za krepitev stopal in po potrebi uporaba ortopedskih pripomočkov so ključni koraki k obvladovanju te težave.

Sem Petra Vraničar, diplomirana fizioterapevtka (Univerza v Ljubljani, Zdravstvena fakulteta) , ukvarjam se z ortopedsko in manualno fizioterapijo. Že v študijskem obdobju sem nabirala svoje izkušnje na področju ambulantne, ortopedske in športne terapije.

Po zaključenem študiju sem ožjo usmeritev našla na področju ortopedske fizioterapije, kjer sem se tudi izobraževala in nadgrajevala svoje znanje. Obzorja novega kliničnega znanja sem pridobila na sklopih izobraževanj ortopedske medicine in manualne terapije pod vodstvom Reneja de Bjurina.

Povezave

Pravilnik o zasebnosti in piškotkih
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
eu_cookies_bar
eu_cookies_bar_block
Splošno
Pri uporabi spletne strani in storitev na spletni strani se vaši osebni podatki obdelujejo v skladu s temi pogoji. Lastnik storitve kot upravljavec podatkov posveča posebno pozornost varovanju zasebnosti informacij in osebnih podatkov, ki jih pridobi od uporabnikov. Osebni podatki se bodo zbirali, obdelovali in hranili v skladu s predpisi o varstvu osebnih podatkov in temi pogoji. V nadaljevanju vas bomo seznanili s sistemom zbiranja, shranjevanja, uporabe in širjenja osebnih podatkov.
Spletno stran revita.si lahko obiščete brez registracije.
Ob obisku spletne strani (tudi ob obisku brez prijave) si lastnik storitev pridružuje pravico do shranjevanja informacij na uporabnikovem računalniku, tablici ali telefonu v obliki piškotka (’’cookie’’) ali podobne datoteke, katere namen sta prilagoditi spletni portal željam uporabnikov in zagotavljanje do uporabnikov prijaznih spletnih storitev. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom brskalnika, ki ga uporablja uporabnik.
Informacije o upravljalcu
REVITA manualna in športna terapija, PETRA VRANIČAR s.p.
Nameni obdelave in pravne podlage
Upravljavec – lastnik storitve obdeluje osebne podatke za naslednje namene: - za zagotavljanje, izvajanje in uporabo storitev – kjer je za zagotavljanje storitev oziroma  v skladu s temi pogoji potrebna obdelava osebnih podatkov, bo upravljavec obdeloval osebne podatke, potrebne za izvajanje pogodbe. Če nam uporabnik poda soglasje, bo lastnik storitve podatke obdeloval tudi za namene, za katere je soglasje podano. Ko obdelava osebnih podatkov temelji na soglasju, lahko uporabnik to soglasje kadar koli prekliče.
Zakoniti interes
Podlaga za obdelavo podatkov je lahko tudi zakoniti interes, s katerim upravljavec zasleduje  poslovne interese družbe ali tretjih oseb. Upravljavec bo osebne podatke obdeloval na podlagi zakonitega interesa za namene, opredeljene v teh pogojih ali drugih dokumentih, ki urejajo posamezno pogodbeno razmerje.
Vir podatkov
Upravljavec podatke pridobi neposredno od posameznika.
Obdobje hrambe
Upravljavec bo zbrane podatke hranil do preklica s strani uporabnika ali le toliko časa, kolikor bo nujno potrebno za dosego namena, zaradi katerega so bili podatki zbrani. Piškotki in podatki, vsebovani v piškotkih, se hranijo v skladu s pravili o uporabi piškotkov.
Pravice posameznikov
Uporabniki lahko zahtevajo: - izpis ali vpogled v podatke, s čimer se lahko seznanijo z osebnimi podatki, ki jih lastnik storitve o uporabniku obdeluje, - popravek podatkov v primerih, ko uporabniki menijo, da osebni podatki, ki jih obdeluje lastnik storitve, niso pravilni, - izbris ali omejitev obdelave svojih osebnih podatkov, če želijo, da lastnik storitve preneha oziroma omeji obdelavo vseh ali dela njihovih osebnih podatkov. Poleg tega lahko uporabniki: - ugovarjajo obdelavi osebnih podatkov na podlagi zakonitega interesa ali za namene neposrednega trženja, - uveljavljajo pravico do prenosljivosti osebnih podatkov, ki so jih posredovali lastniku storitve. - na e-naslov: info@fizioterapija-ljubljana.si Uporabnik se mora v vlogi, s katero uveljavlja svoje pravice, ustrezno identificirati in jasno opredeliti svojo zahtevo. Popravke podatkov lahko uporabniki lastniku storitve sporočijo pisno ali pa s podpisom novega dokumenta za pogodbeno razmerje, v katerem se navedejo popravljeni podatki. Določene pravice uporabnikov so lahko v posameznih primerih omejene na podlagi predpisov (npr. prepoved obveščanja o morebitni preiskavi ipd.). Lastnik storitve bo posamezniku informacije o ukrepih, sprejetih na podlagi prejetih zahtev, praviloma zagotovil v roku enega meseca, nikakor pa ne kasneje kot v treh mesecih.
Save settings
Cookies settings
Scroll to Top